quarta-feira, 20 de junho de 2012
Pilates não é só “modinha”, é saúde!
O “booom” do Pilates começou quando Madona, com sua
incrível flexibilidade corporal disse que, além do ioga, praticava o Pilates.
Em seguida mais famosas como Deborah Secco, Luiza Brunet, Gisele Bündchen,
Camila Pitanga, Julia Roberts e outras aderiram ao método tão comentado.O
famoso exercício foi criado por Joseph Hubertus Pilates, um alemão, nascido em
1880, que em sua infância sofreu com asma, raquitismo e febre reumática. Devido
a todos estes problemas de saúde Joseph estudou diferentes formas de movimento
para que pudesse fortalecer seu corpo e aumentar sua resistência às doenças.
Após muito estudo desenvolveu o Pilates, se tornou
enfermeiro e durante a 1ª Guerra Mundial pôs em pratica todo seu conhecimento e
obteve grande sucesso na recuperação dos enfermos.
O método utiliza os exercícios físicos associados a
princípios básicos de concentração, respiração, alinhamento, controle de
centro, eficiência e fluência de movimento, o que torna sua prática mais
eficiente e proporciona melhores benefícios à saúde. O Pilates vem sendo
utilizado tanto para estética corporal quanto para tratamento de doenças e tem
como objetivo desenvolver o controle consciente de todos os movimentos
musculares do corpo o que aumenta qualidade de vida do praticante.
Entre seus benefícios estão: Melhora do alongamento
corporal, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, correção postural,
melhora da coordenação motora e consciência corporal, melhora do equilíbrio,
aumento da capacidade cardiopulmonar, melhora da circulação sanguínea, alivio
das dores, diminuição do estresse, tensão e ansiedade, relaxamento e bem estar.
É indicado para: Condicionamento físico, alterações
posturais (escoliose, lordose e cifose), encurtamento muscular, dores da coluna
vertebral , hérnia de disco, osteoporose, artrose, lesões ortopédicas (joelho,
tornozelo, ombro e quadril), prevenção e tratamento de dores agudas e crônicas,
pré e pós-parto, pré e pós-operatório, doenças pulmonares . Pessoas de todas as
idades estão aptas à pratica do pilates.
Portanto não perca tempo e vá em busca dos
benefícios do Pilates. Você vai descobrir que não se trata apenas de“modinha” e
sim de um exercício completo para seu corpo e principalmente para sua
saúde!!!!!
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