Ai vai a receitinha:
Suco de manga com mamão e fibra.
Esta combinação ficou uma delícia! Além de gostoso é hidratante, diurético, rico em vitamina A e fibras, ou seja super saudável.
Ingredientes:
- 1 manga em cubos
- 1 fatia grossa de melão em cubos
- água de coco
- 1 colher de sopa de mix de sementes (chia, linha dourada e marrom e gergelim)
Modo de Preparo:
Coloque as frutas e um pouquinho de água de coco, bata e vá acrescentando água de acordo com a consistência que você preferir, se gostar mais grossinho coloque menos água de coco. Após deixar no ponto desejado acrescente as fibras e bata novamente.
Obs: se desejar você pode fazer gelo com a água de coco e acrescentar no suco.
Fonte:Dra.Cristiane Spricígio de Lima
Blog:www.nutricorpo.blogspot.com
